2020年10月23日読了時間: 4分睡眠スコアはコントロール出来るんだ。自分に合った方法で生活習慣を変えて見ました朝起きてまずやること。 Fitbitのアプリを立ち上げて睡眠スコアをチェックして、 頭のスッキリ感と実際のスコアをシンクロさせること。 睡眠スコアが80点以上出ていると、よしよし今日も良い感じだぞ! 頭の爽快感を感じながら朝のコーヒーもさらに美味しく感じます。...