ヨガの3大効果 ストレスマネジメント・健康増進・メンタルヘルス
本場インドのヨガインストラクターによると、ヨガには1. ストレスマネジメント 2. 健康増進 3. メンタルヘルス改善の3つの効果があるそうです。 1. ストレスに対処するためのヨガ ヨガは、ストレスが個人に与える影響を最小限に抑えます。ヨガは、神経系を強化し、ストレスの多...
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もし勝利と敗北を同じように受け入れることができれば
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